2011年2月10日木曜日

ストレス減る?人気本「嫌なことノート」の中身とは?

一言根暗だなと思うんですけど・・・。現代社会の人間には必要なことなのかなあ?できればそんな方法以外でストレス解消した方が良いと思うけど。マイナス思考だとよけいマイナスに向かって行っちゃうよ?

毎日毎日なんだか嫌なことばかり。超ストレス社会で生きる現代人にとって、ストレスやイライラとどううまく付き合っていくかはとても重要なテーマだが、そんな「嫌なこと」をうまく活用して、ストレスやイライラをなくしてしまう方法を伝授する本「嫌なことノート」(アスコム刊)がベストセラーになっている。

 その日あった嫌なことをノート書き、それに対する対策を書く。たったそれだけで、ネガティブな感情とうまく付き合えるようになり、ストレスや怒りもなくなり、仕事も人生もうまくいくという。このノート術で、少しはストレスを減らすことができるかも。

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